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ダイエットダンスのすすめ

 ダイエット方法は様々ですが、ダンスダイエットで腹まわりの脂肪を燃焼するという方法があります。骨盤ダイエット、ヨガダイエット、ストレッチダイエットなどにも共通することですが、ダイエットダンスは、お腹に集中的に力を入れたり腰を捻ったりする動作が多いのが特徴です。腹についた余計な脂肪を、ダンスの運動によって燃やすことが可能です。
 ダイエットダンスは新陳代謝を活発にして脂肪をエネルギーに変えやすい身体にしてくれるのです。ダイエットダンスをしている間は姿勢が重要なので、呼吸も大きくなっていきます。実は、正しい姿勢と深呼吸だけでも十分ダイエットになるのです。腹回りの脂肪を燃焼させるだけでなく、ダイエットダンスを継続することで脂肪のつきにくい体質になれるダイエットといえます。
 好きな音楽に合わせたり、好きなタイプのダンスを選んだり、比較的自由なダイエットです。運動が苦手な方、単調な繰り返し運動が嫌いな方には、ダイエットダンスへのチャレンジをおすすめします。継続してダイエットをすることが苦手な人でも、色々なダンスを次々に行っていけばダイエットがうまくいくかもしれません。経験を積んだなら、いくつかの動きを合わせてオリジナルのダイエットダンスにしても楽しいでしょう。
 食事制限など我慢ばかりのダイエットでどうしても結果が出なかった人でも、ダイエットダンスなら今までとは異なるダイエットの効果を期待できるかも知れません。

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